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女性がヘッドスピードを上げる方法!

2006年08月28日
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初心者のうちはボールを当てにいって、手元の動きが大きくなる傾向があります。すなわち、手の返し(リリース)が上手くできないので、クラブを「ビュンッ」と丸く振れないのです。
大分きれいなスイングが出来るようになった花子さんでも、ちょっと力むとクラブを振れないで当てにいってしまいます。そこで、手元を小さく動かして、クラブヘッドを丸く振るドリルをやってもらいました。
ドリルはこちら

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まず、右手の3本指でクラブヘッド側をつまんで、中指と小指だけ外します。そして、手元をなるべく動かさないように右肘をすぐにたたんで、バックスイングで右肩横、フォローで左肩横をリズムよく叩きます。バトンを回す時の手首の返しのように動かします。慣れてきたら、小さい体の回転も加えてテンポよく振ってみましょう。手元の動きを小さくして、クラブヘッドを丸く振る感覚がわかるとヘッドスピードも増してきます。

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この動きに慣れてきたら、スタンスを広げて体の左サイドで「ビュンッ」と風を切る音を鳴らしてみましょう。手元のグリップ部分は体のセンターに残ろうとするが、クラブヘッドは惰性で勢いよく丸く振りたがる。クラブの慣性にまかせて振れるようになると、女性でも飛ばし屋になれますよ!

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