ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

メルマガ 6号 【姿勢】

2009年02月03日

メルマガ6号を発行しました。
登録者は90人を超えました。
このペースだと今週中に100人超えるかな?
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オーストラリア発信
           【ゴルフ気づきノート】
 2009年2月1日 7号 
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マンゴーがおいしい季節になりました。
スーパーでは1玉3ドルほどで
売っています。
日本円に直すと、180円!
激安です。
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■■■  目次
■■■   【1】今週の気づき
■■■          【 姿勢 】
■■■   【3】編集後記 By あけみみ
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◆ 今週の気づき ◆
          【 姿勢 】
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■皆さんは、このメルマガを
どんな姿勢で読んでいますか?
あごは出て、猫背になっていませんか?
肘を突いてあごをのせいていませんか?
足を組んでいませんか?
今日は
【 姿勢 】
のお話です。
■先週の【 コーチの目線 】で
まず一番にチェックするのは
【 姿勢 】だということを
お伝えしました。
アドレスの姿勢だけでなく、
普段の姿勢もコーチは見ていますよ。
■なぜ【 姿勢 】は大切なのか?
  姿勢がいいと
▼スイングの再現性が高く、一貫したスイングができるようになる。
▼からだの前に懐ができるので、身体の回転がしやすい。
▼身体のコア(体幹)バランスが安定する。
▼自信を持っているように見える。(かっこいい)
こんなにいいことがあります。
今すぐ、はじめられるトレーニングです。
■では早速、【 正しい姿勢の作り方 】を
  確認しましょう。
1.あごをひいて、頭の上から糸で引っ張られている感じにする。
2.舌の先を巻いて、のどの奥のほうにつける。
  こうすると、頭が上下左右にふらふらと動きません。
  アダムスコットも実践しています。
3.両手を上にあげ、指先が外に引っ張られるように感じながら、
大きく扇のように回しながらゆっくりと体側に持ってくる。(気をつけの姿勢)
これで、首がスッと伸びてなで肩になり胸を張った状態になるはずです。
4.最後に腹筋を上下に伸ばして、おへその下あたりを引っ込める感じで、
  力を入れます。
■この、いい姿勢を常に保ってください。
食事の時も、テレビを見るときも、仕事の時も、
歩いている時も。。。。
いい姿勢を保つのは、結構大変です。
無意識のうちに、人は悪い姿勢になってしまいます。
まずは、【 姿勢 】を
意識することからはじめましょう。
毎日少しの時間でもいいです。
私は、好きな色を見たとき、
「あっ!姿勢!」と思うようにしています。
自分に条件反射の癖をつけています。
■姿勢を正しく保つことは
いつでも、どこでも、無料でできる
ゴルフのトレーニングです。
ソフトな筋トレにもなりますし、
何よりも、ボールが飛ぶようになります!
アドレスにはいってから姿勢をどうのこうのと考えてはダメです!
普段から注意深く、正しい姿勢を心がけていれば、
自然にスーッと立ってリズムよくスイングでき
ショットに集中できるはずです。
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◆ 編集後記 ◆
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マンゴーといえば、ゴルフ場のなかに
マンゴーの木がありました。
ティーグランドにいっぱいマンゴーが落ちていて
日本から来たばかりの生徒はびっくりしていました。
Gails というブリスベンのコースです。
※今回のメルマガいかがだったでしょうか?
「これは!」
と思うものがありましたら、お友達やご家族に転送してくださいね。
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オーストラリア発信【ゴルフ気づきノート】
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