ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

昨今、アプリを使ってクラブの軌道はこうだあーだと、スイングプレーン通りの綺麗なスイングを目指している方が多い。でも現実は厳しい!中々上手くいくもんじゃない。

 

線を引いてスイング軌道通りに振れば、まっすぐ飛ぶっていうもんじゃないんです。もっと大事なことは、体をどのように動かせば一貫性のあるまーるい円軌道で振れるか。それは一発屋じゃ困るんです!常に同じリズムでクラブが体の正面から外れないワンピーススイングで、背骨を軸とした回転スイングでなければならない。

 

それには常にソフトグリップを保ち、遠心力を感じた状態でヘッドを体の周り360度回転させてやるぐらいのクラブフリーのフィーリングが必要となる。

 

まずはハーフスイングでインパクトゾーンを鍛えましょう!ゴルフスイングで最も大事な部分はココ!右腰から左腰の間を体の回転で低くまーるく分度器みたいな軌道で振るんです。その間シャフトが胸の正面から外れてはなりません。車のワイパーみたいに一貫性のある動きができるようになると安定します。

 

春の日本キャンプでもイメージシャフトを利用してきました。毎日イメージシャフト振っている上級者は、体の回転を主として綺麗な円軌道を描き、スイングの通過点の中でゴムティーに当たる。打球時も淀みない動作でバランス良く振れています。

 

しかし、殆どの生徒さんはゴムティーを見ればそこに当てにいく。腕の振りが積極的で、打球時にはボールに合わせに行く癖が抜けきれていないのである。

 

動画でも言っているが、積極的に動いてほしいのは胸や背中の回転のほう。手を振ってはいけないんですね!両肘が両腰の正面をキープして背骨を軸にメリーゴーランドのように回転するのがボディーターンでありシャロースイングの真髄です!

 

加齢や運動不足で、肋骨周りや広背筋等の筋肉が硬くなると胸や背中を回しにくくなります。本人は一生懸命回しているつもりでも手の方が優り、肘を後方に引っ張っているだけのことが多々あります。

 

あくびちゃん先生のゴルフエクササイズを参照して頂き、柔軟性をつけてから、イメージシャフトを練習してもらうと効果的です!

 

動画にボールの1〜2cm手前のゴムティーをヒットするドリルがありましたね。これを、ぜひ実践して頂きたい!まずボールを打ちたいという意識を消しましょう!グリップエンドをおへそに引きつけて(求心力)、自分の背骨を中心にくるっと回転することを心がけます。シャフトの延長線上つまりクラブのヒール部分で分度器のラインに沿って低くまーるく振って、ボールの内側2cmを左へ抜けていく。(ヘッドがついていたら真芯に当たるという考え)

 

最初からクラブヘッドなんかついていないシャフト(棒切れ)だと思えば、ヘッドも体もキレイに抜けてインバランスのフィニッシュが取れます。ゴルフの上達を妨げているのはフェースでボールに当てようとする動作、自分からボールに合わせようとする動作が、体の回転を妨げ、手打ちになってミスを誘発しているということを理解して頂きたい。

 

ヘッドとボールの存在を消して、シャフトの延長線上で分度器のラインに沿って低くまーるく振って、ボールの内側2cmを通過して左に抜ける。たまたまヘッドがついていたからボールの真芯で捉えた。

 

この軌道を自分で真上から見ると、インパクト直前までフェースは目標の右を向いていることになるが、インパクトを過ぎたらフェースは閉じていきます。ここで常に円軌道に沿ってフェース角は直角であり、胸のラインとシャフトはT字の関係にあることを忘れてはならない!

 

これまでのイメージシャフト動画も合わせてご覧になってください。
スイングの原型、体の使い方が見えてくるでしょう!


G1と言えばゴルフ大好き&真剣モードの男性参加者ですが、最近は女性参加者も多くなってきました。

 

先ごろ行われたG1春季日本キャンプにおける女性参加者のスイングとちょっとしたレッスンの模様を織り交ぜてみました。

 

日本の女性の皆さんは本当に手打ちが多いんです!手を返す動作が板についちゃって、振り上げたらボールを当てに行く癖がついちゃっています。

 

根本的に変えたのは、体の捻転を使ってフトコロの深いバックスイングからダイナミックに体の回転を使ったスイングへ。そして、女性には不可能と言われている「タメ」にチャレンジしている点です。

 

トップからキャスティングが染み付いちゃっているので1回2回のレッスンでは直ぐにとはいかないが、グリップや上体の力が抜けて右肘を柔らかく使い、ボディーターン先行の回転スイングが出来るようになると、ポンポンっと上達します。

 

タメができて飛躍的に上達した女性の皆さんは口を揃えて、G1のスイングは「フニャフニャスイング」ですね!と言います。それぐらい力が抜けていないとクラブが巻きついて溜まって下りてこないんです。

 

女性読者の皆さん、G1で綺麗なスイングを目指しましょう。諦めないで練習してくださいね!


頑固なスライスでお悩みの方は、ぜひこの動画を見てもらいたい!

 

スライスの原因はヘッド軌道がアウトサイドインのカット軌道だからとわかっているがなかなか治らない。実はヘッド軌道だけを考えているうちは絶対に治らないんです。

 

皆さんの想像以上に体を使ったスイングをしないと、安定したインサイドアタックで捕まったボールを打つことができません。だってヘッド軌道だけ考えているうちは、まだまだ手打ちですから?!

 

効果のあるスライス矯正には、背骨中心の回転軸とはどんなイメージなのか?その強化が必要です!バックスイング時にボールを胸の面に当てて、インサイド(内側)へ入れて体幹を捻る。

 

トップ時の左頬の角度を変えずに、胸に当てたボールを内側から中(正面)へ戻す動作を繰り返し行い、インサイドアタックの感覚、その時のポジショニングを感じてほしいのです。実際のボール位置の右側で回転する感覚(ビハインドザボール)があると思う。

 

正しくバックスイングができてトップで左頬に壁を感じれると、正面から見て背骨の角度は10〜15度右に傾き、少しボールを右斜め上から見る感覚になる。その背骨の角度と肩と腰の捻転差を変えずに左腰のリードで回転する感覚を強化したい。

 

こうやって内側から中への感覚を養い、インパクト後もさらにボールを内側へ入れて、左足の上で真っ直ぐ立てれば軸回転が完璧です!


ここ最近は右肘の使い方をたくさん紹介しています。それぐらいスイング構築の上で重要なポイントなのです。なのでG1読者の皆さん、ここはしっかり学んで理解してください!

 

ゴルフって大まかにどんな動きなのってよく聞かれます。私はピッチャーのサイドスローモーションによく似ていますと答えます。過去にプロ野球のエースやピッチャー経験者が多く参加しましたが、実に上手い。かる〜く振ってもよく飛びます!スローイング動作とゴルフの共通項を沢山学ばせて頂きました。

 

ゴルフは投球モーションと同じで体幹を捻って後ろ足に荷重、切り返しで前足を踏み込み、地面からのエネルギーを足→腰→体幹→腕→クラブといった運動連鎖(Kinetic Chain)によって伝達し、爆発的なパワー&コントロールを生み出します。

 

多くのゴルファーはその順番が逆で、振り遅れちゃう=スライスという観念からヘッドから先にボールに当てにいってしまうんです。投手に例えると、上体が突っ込んで腕が振れなくなって、使いものにならないと通告された選手と同じです。

 

皆さん!この動画を見て、下半身リードの柔らかい右肘の使い方(正しい腕振り)を学んで手打ちから脱却しましょう。言い換えると、正しい右肘の使い方を理解すれば勝手に下半身リードができるとも解釈できます。

 

クラブと右肘の垂直落下とサイドスローの組み合わせで、気軽に対人とキャッチボールしている感覚、テニスボール等を壁当てしている感覚になれば、実にリラックスして回転と腕振りがマッチアップしてか〜るく振っても飛ばせるようになります。

 

最近の右肘の使い方に関する動画もよく見て、いろいろと思考・観察されてください!イメージが湧いてくると思います。それでは皆さん、もうすぐ始まる日本キャンプでお待ちしております!


70代で飛ばしなんて?と諦めるのはまだ早いですよ!

 

G1には随時70代の方が参加しますが、皆さん必ず平均飛距離を伸ばしてお帰りになります。

 

参加者の多くは手の力に頼って思いっきり引っ叩くが、ご自分では手打ちではないと思っている。しかし、「球を打ちたい」と思っているうちは、みなそれは手打ちと同じこと。それでインパクトが点になるから飛ばないんです。

 

手打ちに慣れちゃっている日本人は、もっと体の回転に主眼を置き、クラブをまーるく振る努力が必要です。スイングしていく中でたまたまそこにボールがあってヘッドが飛ばしてくれたという意識改革が大事なのです。

 

マサさん(74歳 昨年12月に続き、3週間トレーニングコースに参加)の場合はドライバーの飛距離不足がお悩み。グリップの力が非常に強く、ボールを上から打ち込みたい気持ちが、頭の下がり(ダッキング)を呼び、手打ちになっていた。コースに出ると余計に力が入り、天ぷら気味になって150Yくらいしか飛ばなかった。

 

初めの1週間は力みを取るために、グリップにハンカチタオルを巻いて、前方前振りから反動を使い、背中の大きな筋肉と右足踵の踏み込みで勝手にすーっと上がるバックスイングを実行。トップでクラブの重みを感じて両肘がリラックスして、いつでも下半身リードができる体勢が重要なのだ。

 

トップでは胸の面の意識を右に置き、左腰のストレッチ感のあるリードで肩と腰の捻転差を作る。その間トップにグリップを置き去りにする感覚があるとクラブの落下と右肘の絞込みができる。この点ができるようになったことは大きい。

 

クラブの垂直落下に準じて上下の捻転差を作れることで、インサイドアタック(自分から見て4時半の位置から)が可能になり、背中越しにハンマーを放り投げるみたいにクラブをまーるく振ることができるようになった。それも背骨を回転軸とし、背中とヘッドが引っ張り合う遠心力を感じて背中を入れ替えるだけでいいのだ!

 

本人も言う!「これなら球を打ちたいとおもわない。目をつぶっても当たりそうだ」ってね。

 

そこで動画に見られるように、パートナーがヘッドを持ち、まーるく振れるように勢いをつけてやるんです。その時本人も「これがまーるい軌道か」と気づくはずです。その勢いに乗ってフォローサイドで右肩がグーンッと前に乗って行くと、フェースにボールを乗せて運ぶイメージが出てきます。

 

バスケットボールをサイドスローで放る感じと同じだから、フィニッシュでボールが落下するまで立って入られます。インバランスフィニッシュができるから、結果的に一貫性の高いスイングができるようになるんです。

 

マサさんはこのスイングを手に入れて、ドライバー平均飛距離200YをGET!来た当初より50Yアップに成功!スピン量が抑えられてボールを運べるようになったので、当然他のクラブでも飛距離、方向性共に伸びています。

 

飛ばしに導くには全員が同じ打ち方とは限らない。それぞれ身体的要素を考慮した上で最良の方法を考えるのがコーチの仕事。そこに基本はあるようでないようなもの。

 

大切なことは、コースに出たらルーティーンワーク中にフェースに乗せた球がどんな弾道で飛んでいくか強く成功イメージ(visualization)を持つこと。また練習時から自分の癖、悪い動きを知り、ミスした時も落ち着いて分析できる修正能力(Adjustment)を身につけることが大事なんです。


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