Gold One Golf School

2010/06/08

投稿者: goldone

しのちゃんがトライしているドリルは、軽い１ｍ弱のスライスラインをジャストタッチで左のコーナーギリギリからカランッと入れる練習です。カップのセンターにティーを２本差し込んでいるので、入り口が狭まって非常に難しい状況です。神経を研ぎ澄ましてボールのランニングスピードをコントロールできないと中々カップインできません！

しのちゃんの場合、テークバックを大きくとりすぎる傾向があったので、あらかじめボールの後方15ｃｍにヘッドを置いてから、包み込むように低くボールを押すようにストロークさせました。この練習でパチンッとヒットして、ノー感じだったパットが、とてもリズム良く滑らかに打てるようになりました。

とても神経の使うハードな練習ですが、タッチ＆コントロールは確実に磨かれます。コースがもし高速グリーンなら、ラウンド前にフック・スライスラインでこのドリルを練習してみてください。ミドルパットまで有効です！

2010/06/05

パッティング編　　パッティングのリズムと顔の上がるタイミング

カテゴリー: Ｇ１レッスン日記【ﾊﾟﾀｰ篇】

投稿者: goldone

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多くのアマチュアの皆さんのパッティングストロークを見て来ていますが、９５％ぐらいの方が頭を揺らしたり、ヘッドアップして打っています。ストロークし終わるまで全く頭が動かない人を見つけるほうが難しいくらいです.

私は上級者との格差をもちろん練習量もありますが、微動だに動かない頭部と下半身にあると考えます。このドリルはリズムに合わせながら、頭を残してストロークする練習方法です。パターでお悩みの皆さんにお薦め,します。簡単にできるのでイチ、ニー、サン、シー、ゴと声を出して実践してみてください！

①フォワードプレス（グリップエンドを２～３ｃｍ前方へ押す）を入れて反動をつけます。
②バックスイング
③フォロースルー
④頭を残してボールのあったところを見る
⑤頭の高さを変えないで、鼻筋と右目でボールを追う。右目は下から見る。

といった感じです。いつもよりツーテンポ顔を上げるのを我慢して、しっかりフォロースルー（ボールを打ち抜いた後）を出してから上げるようにすれば、ボールのタッチ＆コントロールが格段に良くなると思います。

2010/06/03

パッティング編　　クロスアーム・テンポマスターストロークドリル

カテゴリー: Ｇ１レッスン日記【ﾊﾟﾀｰ篇】

投稿者: goldone

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パッティングストロークで必要とされるタッチ＆コントロールにお悩みのゴルファーに必見！

ストロークの時に最も大事なことは、振り子のようにバック＆フォローが同じテンポ、同じ振り幅（実際には慣性が働くのでフォローのほうが長い）で振れることが望ましいですが、やってみると中々難しいものです。フォローでヘッドが減速して振り幅が短くなると、ショートまたは左に切れてしまいますし、ゆっくりバックスイングしてパチンッとボールを弾いて打つ人はだいたいオーバーする傾向があります。

そういうパッティングのテンポにばらつきのある方には、ぜひこのドリルをおすすめします。動画のように左手にパター、右手にＳＷまたはパターを持ちます。両方ともソフトグリップを保ち、両肘でクラブを吊って構えます。

バックスイングの反動で両手をクロスさせたら、ヘッドの重みと慣性を生かして、バックスイングと同じテンポで低くフォロースルー出していきます。この時、肘の高さを変えないで、肘から下でボールを押し出して、両方の手首が甲側に折れないよう気をつけてください！

これを機に一貫性のある振り子バランスストロークを手に入れて見てはどうですか？

2010/05/29

「Ｌｏｏｋ・Ｆｅｅｌ・Ｄｏ」　の神経回路伝達システムでタッチ＆コントロールを鍛える

カテゴリー: Ｇ１レッスン日記【ﾊﾟﾀｰ篇】

投稿者: goldone

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しのちゃんと姫が、ボールを手で転がす動作を、パターを持って振り子運動しています。

何のためのドリルなのか

と思いますよね？

これは、打つ前の準備動作（プリショットルーティーン）としては欠かせない大事なしぐさなんです。

低い姿勢でボールを転がす理由は、距離感やボールのランニングスピードの感覚を養うためで、パターを持って振り子運動するのは、その感覚をパターヘッドの慣性と振り幅に変換するためです。

これは、人の神経回路伝達システムを発達させるための訓練ですので、自然と体が反応して動くようになるのがベターです。
すなわち、

Look=見ている情報（距離、傾斜）を

Feel=脳で計算処理（振り幅、ランニングスピード）して、

そのフィーリングが首→腕→指先へとピリピリ伝わっていきます。

そして、その感覚があるうちDo=ストロークします。

このルーティーン中はボールとカップを結ぶラインに集中し、瞬きひとつしないで神経を集中させます。

誰にでもパットをする前に恐怖を感じたり、前の失敗をひきずって（デジャブ）、体が思うように動かなくなった経験があると思います。
それは、メカニックな部分を考えすぎて、フィーリングを感じていないことが多いのです。
この癖（ルーティーン）をつけることにより、成功イメージの視覚化（ｳﾞｨｼﾞｭｱﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ）がより鮮明なイメージに変わり、素晴らしいタッチ＆コントロールを手に入れることができます。

全英オープンで見事に復活した、かつての新帝王トム・ワトソンは一貫してこの動作を取り入れ、メジャー大会で数々の奇跡を起こして優勝しました（82年全米オープン・17番のチップインバーディーなど）。
まさにノー感じと思われる方は、このドリルを是非実戦してみてください！

2010/04/12

パッティング・アークドリル　

カテゴリー: Ｇ１レッスン日記【ﾊﾟﾀｰ篇】

投稿者: goldone

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回帰現象なのでしょうか？
今回のマスターズを見ていたら、上位で活躍している選手のほとんどがピン型やＬ字型パターを使用していました。

このタイプはネック寄りにスイートスポットがあり、フェースを開いて閉じていくアーク型軌道でストロークします。イーブンペースで振れると、打ち出しからボールが順回転（ロール）するので、柔らかく転がって止まりそうで止まらない足の長い転がりになります。テクニックを駆使するプレーヤーに向いているパターと言えそうです。

動画に見られるドリルはティーを６個使用して、インサイドイン軌道（アーク）を体得するドリルです。クラブフェースを目標線の少し内側に弱冠開いて引き、インパクト後はトゥーがヒールを追い越して、閉じながら目標線の内側にフォローを出していきます。ティーはそのパターヘッドの動きに反って刺してみてください。

実際の練習では、バックスイングの振り幅及びテンポをフォローでも変えないことが大切です。これまで、はじき系パット（パチンっ）と打っていた方は打ち出しでボールが滑っていて、正しいロールをしていませんので、このドリルできれいなロールを体得してください！

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