ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

公式サイト、ブログを移転いたします。

レッスンご予約数、ブログ投稿数が増えたため、新しいサイトに移転いたします。
これに伴い、神戸ポートアイランドのレッスン、ひかみキャンプ以降のご予約は新サイトにて承ります。
お手数ですが、ブックマーク等の変更をお願いします。

新公式サイト http://goldonegolfschool.com/
※2019年1月8日(火)~15日(火)にかけてメンテナンスを実施するためHPに接続しずらい、
又は接続が出来ない状況がございます。その場合は以下のURLをご参照下さい。

新公式サイト(サブ) http://goldonegolf.sakura.ne.jp/

HPメンテナンスに伴い一時的にメール機能も停止致します。
メンテナンス期間中のお問い合わせは、goldonegolfschoolkanri@gmail.comまでご連絡下さい。

新ブログ http://blog.goldonegolfschool.com/

次回2019年2月のレッスンスケジュールの公開は
1/15(火)を予定しております。

G1 Clubについて

当面の間、現在と同様(予約機能を除く)にご利用いただけます。

ブログのコンテンツについて

新しい記事の追加はありませんが、現在のコンテンツ(https://www.goldonegolfschool.com.au/blog)が閲覧可能です。

G1ゴルフエクササイズ Vol.9 股関節の可動域をあげる臀部のストレッチ

2017年10月12日

股関節が柔らかいか硬いかは正しくあぐらをかけるか、骨盤歩きをできるかでチェックできます。

 

膝を横に開けて腰をしっかり伸ばせる人は良いが、猫背になり膝が上がってしまう人は股関節が硬い可能性があります。

 

また長座に座って背筋を伸ばして、坐骨(お尻の骨)の部分で前後に歩ける人は股関節が柔らかいと言えるでしょう。

 

最後に動画の臀部ストレッチをしましょう!お尻の筋肉を柔らかくすると、体幹の捻転可動域が広がり、体を回しやすくなるので、トップでタメができて下半身始動のスイングをしやすくなります。上体から突っ込んで手打ちになるのを防げます。

 

大切なストレッチです。座り仕事の多い毎日ですから、ぜひやって見てください。

 

あくびちゃん先生のゴルフフィットネス開催!スムーズなゴルフスイングができない人、スタート前のゴルフストレッチを学びたい方集まれ!

日時 10月14日(土)12:30〜17:00
場所 学芸大前駅 徒歩2分 ドゥワンゴルフアカデミー内
住所 〒152-0004 東京都目黒区鷹番3-4-13笹崎ボクシングビルB1
お問い合わせは 03-6452-2303


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