今日は２つの肩のストレッチを紹介します。
?クラブを使ったローテーターカーフのストレッチ
?壁を背にして肩腕部を捻るストレッチ
肩甲骨筋群（大円筋、小円筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋）と言われる小さなインナーマッスルのストレッチです。肩関節の安定性を保ち、上腕骨を肩甲骨にしっかり引きつけておく重要な筋肉です。この筋肉群を柔軟にしておかないと、腕を振る、肘をたたむ、正しい姿勢をとるといった動作が適切に働かなくなります。ラウンドの前には十分ほぐすようにしましょう！
レッスンご予約数、ブログ投稿数が増えたため、新しいサイトに移転いたします。
これに伴い、神戸ポートアイランドのレッスン、ひかみキャンプ以降のご予約は新サイトにて承ります。
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新公式サイト https://www.goldonegolfschool.com/
新ブログ http://blog.goldonegolfschool.com/
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今日は２つの肩のストレッチを紹介します。
?クラブを使ったローテーターカーフのストレッチ
?壁を背にして肩腕部を捻るストレッチ
肩甲骨筋群（大円筋、小円筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋）と言われる小さなインナーマッスルのストレッチです。肩関節の安定性を保ち、上腕骨を肩甲骨にしっかり引きつけておく重要な筋肉です。この筋肉群を柔軟にしておかないと、腕を振る、肘をたたむ、正しい姿勢をとるといった動作が適切に働かなくなります。ラウンドの前には十分ほぐすようにしましょう！