ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

2020年のオーストラリアレッスンについて

2020年1月開始のオーストラリアレッスンですが、新公式サイトにてご予約を開始しております。
レッスンコースは1月からシャトレーゼ レイクランズゴルフクラブに変更となり、レッスン料の変更もございます。

レッスンのご予約は新公式サイト オーストラリアレッスンページ
https://www.goldonegolfschool.com/auslsn/
よりお願い致します。


公式サイト、ブログを移転いたします。

レッスンご予約数、ブログ投稿数が増えたため、新しいサイトに移転致しました。
これに伴い、こちらのサイトは旧サイトとなり、こちらではレッスンのご予約、お問い合わせは受付しておりません。
レッスンのご予約、お問い合わせは全て新公式サイトよりお願い致します。
お手数ですが、ブックマーク等の変更をお願いします。

新公式サイト https://www.goldonegolfschool.com/
新ブログ http://blog.goldonegolfschool.com/

G1 Clubについて

当面の間、現在と同様(予約機能を除く)にご利用いただけます。

ブログのコンテンツについて

新しい記事の追加はありませんが、現在のコンテンツ(https://www.goldonegolfschool.com.au/blog)が閲覧可能です。

女性ビギナーのゴルフレッスン クラブを振り切るだけの筋力をつけよう(4)

2010年04月05日
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今回のトレーニングは体幹部(胴体)のトレーニングです。
スイング中、前傾姿勢を維持しながら体幹を捻転して、それを捻り戻すには体幹部(脇の下から腰の付け根まで)がフニャフニャしないように真っ直ぐで強固にしなければいけません。
゛姫゛が両足をバランスボールの上に乗せて、真っ直ぐの姿勢をキープしていますが、これにはちゃんとしたコツがあります。お腹の真ん中を縦に走る腹筋を上下に伸ばして、腰を持ち上げておしりの穴を締めます。この時、おヘソをへこまして腹圧を下げます。
この要領で、片足でもチャレンジしてみてください!体が横揺れしなくなったら、体幹が強くなっている証拠です。
最近、足と腹筋が固くなってきたと言う゛姫゛。フルショットができる体作りのために頑張っています!(今は腰から下のスイングでPW50ヤード飛ぶようになりました)
毎日 両足 30秒×2セット 片足ずつ 20秒×2セット


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