ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

2020年のオーストラリアレッスンについて

2020年1月開始のオーストラリアレッスンですが、新公式サイトにてご予約を開始しております。
レッスンコースは1月からシャトレーゼ レイクランズゴルフクラブに変更となり、レッスン料の変更もございます。

レッスンのご予約は新公式サイト オーストラリアレッスンページ
https://www.goldonegolfschool.com/auslsn/
よりお願い致します。


公式サイト、ブログを移転いたします。

レッスンご予約数、ブログ投稿数が増えたため、新しいサイトに移転致しました。
これに伴い、こちらのサイトは旧サイトとなり、こちらではレッスンのご予約、お問い合わせは受付しておりません。
レッスンのご予約、お問い合わせは全て新公式サイトよりお願い致します。
お手数ですが、ブックマーク等の変更をお願いします。

新公式サイト https://www.goldonegolfschool.com/
新ブログ http://blog.goldonegolfschool.com/

G1 Clubについて

当面の間、現在と同様(予約機能を除く)にご利用いただけます。

ブログのコンテンツについて

新しい記事の追加はありませんが、現在のコンテンツ(https://www.goldonegolfschool.com.au/blog)が閲覧可能です。

女性ビギナーのゴルフレッスン クラブを振り切るだけの筋力をつけよう(5)

2010年04月13日
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今回のトレーニングも体幹部(胴体)の静的トレーニングです。簡単にできるので、プロゴルファーもよくやってます。
姫゛が両肘を立てて、お尻を持ち上げて頭からかかとまで真っ直ぐな姿勢を保っています。
これ以外ときついんです!腹筋がブルブル震えて、かなり腹圧が効いています。
お腹が地面に着きそうになるんですが、ヘソをへこまして腹圧を使って腰を持ち上げてください。反り腰や、お尻を持ち上げすぎては効果がありません。姫は腹筋が弱いので弱冠反り腰気味ですね!
腹圧をかけて体が捻れるようになると、肩も入ってボールが良く飛ぶようになります。
片足で支えられるようなら、片足でもチャレンジしてみてください!
毎日  30秒×2セット 片足ずつ 20秒×1セット


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