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左サイドの強化練習 タイヤ・ヒッティングドリル

2010年09月06日


グラスカッタードリル同様、左サイドと腹筋を使って押し込む感覚を体得するドリルが、このタイヤヒッティングドリルです。
ヒッティングの仕方はグラスカッタードリルと同じで、左サイドを開かずに体重を左足へ移動して、グリップを右胸の高さにキープした体勢から、右肩を落とさずに左サイドを押し込みながらヒットします。この時、体幹軸が真っ直ぐ保たれて、ヘソの正面で叩けていればOKです!
ただがむしゃらに強くヒットすると、グリップを目標方向へ引っ張りすぎてしまうので注意したい!そうなると、カウンターバランスになり、左肩が釣りあがりって頭が右に倒れたり、右腰がくるっと回転してしまい、当たり負けしてしまいます。
右サイド主体でスイングしている人には、絶対お薦めのドリルです!


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