ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

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脇腹(股関節)の切り上げ体操

2012年04月04日

1.5mぐらいの紐でもゴムでもいいです、用意してください。

動画に見られるように、膝下より低いところに引っかけるところがあれば、そこに引っかけて、いつものようにアドレスしてください。

前回紹介しました、ビートたけしのコマネチラインにしわが寄るように、脇を締めて紐を斜め後方に引っ張りながら脇腹を切り上げます。
腰は回すのではなく、体幹を捻じり上げるイメージを持って下さい。

ダウンでも腰は回すのではなく、左のおしりに体重を乗せながら脇腹を切り上げます。

このドリルの練習中は、パートナーに体幹が真っすぐ使えているか見ててもらうのもいいでしょう!

引っ張りも、大げさにやるとバランスを崩すので、空手の突き手の構えぐらいにしてください。


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