カゴやボールを使ったスイングドリル

板橋　繁

～プロフィール～

GOLD ONE GOLF SCHOOL ディレクターゴルフ。
米ゴルフ教師インストラクター協会日本支部（USGTF JAPAN）主席試験官。
1967年生まれ。日本体育大学大学院体育学博士課程修了。
専門はトレーニング論と身体動作学。
日本体育大学ゴルフ部時代は、同期の伊澤利光プロとともに活躍。
卒業後は、日本体育大学ゴルフ部コーチ兼スポーツトレーニングセンターに勤務。
オリンピック選手とプロゴルファーのトレーニング指導を担当。
日本体育大学ゴルフ部男子部コーチ・女子部監督に就任、細川和彦プロや平塚哲プロを指導する。
1995年に渡豪し、ジェソン・デイの母校ヒルズ学園高校ゴルフ部監督に就任。
ジュニアの育成と数々の勝利に貢献する。
2002年からは豪州のトップチームを担当するA Game Golf Academy日本人担当コーチに就任。
運動力学を主体にした独自のコーチング理論とメンタルコントロール論を確立し、ツアープロのコーチングも担当。

ゴルフ書籍、１０月９日発売！「G1メソッドを実現する魔法のアイテムを開発しました」
書店、ネット店、ヨドバシカメラ、有楽町店等にて発売中！

世界標準のスイングが身に付く科学的ゴルフ上達法及び週刊現代のビジュアル版（ムック）と合わせて、シリーズ累計9万部を突破！第二弾の実践編は発売中です！

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真の実力の持ち主がＧ１レッスンに参上
一緒にラウンドレッスンしてみませんか?

当社の実力バッチリのルーキーが見参！！　懇切丁寧に貴方に合ったスイングをお教え致します

水石琢哉 USGTF公認インストラクター

小学校４年生からゴルフを始める
水城高等学校に進み、海外大会出場経験あり
中央大学一年生の時に全国大会３位入賞等、華々しい経歴を持つ
社会人経験（ゴルフ用品の知識）を活かし、現在当社でコーチとして活躍中
ぜひ！クラブの話し聞いてみませんか？

2010年
関東高等学校ゴルフ選手権　優勝
2011年
日本学生ゴルフ選手権　3位
2012年
世界大学ゴルフ選手権　18位

板橋　繁著
世界標準のスイングが身につく「科学的ゴルフ上達法」　実践編　講談社より絶賛発売中

10/24 ゴルファサイズ仙川　担当水石　満員御礼

10/29 11/3 千代ケ丘ゴルフクラブ　満員御礼

10/31 春日居ゴルフ倶楽部　満員御礼

11/6 11/8 両国マンツーマンレッスン　満員御礼

11/7 /28 　森永高滝カントリー　満員御礼

11/22 11/23 瑞浪高原ゴルフ倶楽部　満員御礼

11 月　スケジュール

11/18（水）11/29（日）千代ケ丘ゴルフクラブ　練習場　担当　水石

新百合ケ丘にあります　千代ケ丘ゴルフクラブに
ゴールドワンが初お目見え！
実力バッチリの水石コーチが伺います
大好評により追加レッスン実施

【レッスン日】

11/8（日）11/12（木）11/18（水）11/29（日）
担当　水石　

【レッスン時間】

11/8（日）11/29（日）
9:30～11:00① 　
11:15～12:45②
13:45～15:15③
15:30～17:00④
11/18（水）　
10:00～11:30① 　
11:45～13:15②
14:15～15:45③
16:00～17:30④
18:30〜20:00⑤

【参加人数】

各日各回　共通3名　(最少催行:2名)

【開催場所】

215-0005
神奈川県川崎市麻生区千代ケ丘５丁目１−３３
駐車場あり　駐車料金無料
http://chiyogaokagolf.com/
小田急線新百合ヶ丘駅より徒歩20分またはバス5分
4番乗り場より「新02番千代ヶ丘行」乗車、千代ヶ丘7丁目又は3丁目下車
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

　　レッスン料　9000円+税 (税込9,900円)
　（注）別途ボール代がかかります　お客様負担
ボール代詳細は！こちらからご確認ください
ホームページ　 http://chiyogaokagolf.com/

【募集開始日】

募集中

11/14　11/21 ひかみカントリークラブ

【日程】

11月14日（土）21日（土）

【参加人数】

14日　8名(最少催行:6名) 板橋　角田
21日　8名(最少催行:6名) 板橋　水石

【開催場所】

ひかみカントリークラブ
http://www.hikami-cc.co.jp/
〒669-3571 兵庫県丹波市氷上町新郷字赤井92-1
0795-82-3140
会場へのお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

35,000円+税 (税込38,500円)

【募集開始日】

募集中

11/24 11/25 名古屋堀越　レッスン

窓のあるインドアレッスン場です

24日の担当者が板橋に変更になりました

【日程】

11/24（火）担当　板橋担当　板橋
11/25（水）　担当　水石　担当　水石

【レッスン時間】

11/24（火）　担当　板橋
10:00~11:30①４人
13:15~14:45②４人
15:00~16:30③４人
16:45~18:15④４人
11/25（水）　担当　水石　
10:00~11:30①４人
12:30~14:00②４人
14:15~15:45③４人
16:00~17:30④４人

【開催場所】

堀越ゴルフクラブ
〒451-0077 愛知県名古屋市西区笹塚町2丁目106
会場へのお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

11/24 10,000円+税 (税込11,000円)
11/25 8,000円+税 (税込8,800円)
※球代は不要です。

【募集開始日】

募集中

11/30 両国マンツーマンレッスン
インドア担当板橋　

【日程】

11/30（月)　
各時間1名１日合計7名
8:30～ 9:30①
9:45～10:45②
11:00～12:00③
13:00～14:00④
14:15～15:15⑤
15:30～16:30⑥
16:45～17:45⑦
お一人様二時間まで申し込み可能

【開催場所】

A-SPACE 東屋ビル3階
〒130-0026 東京都墨田区両国1－1－7
JR総武線両国駅西口徒歩8分
会場へのお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

レッスン料金お一人様一時間 22,000円(税込)
尚、2時間お申込みの場合は、セット料金として2時間で、40,000円（税込）セット料金のお客様は、クレジットカード決済が選択出来ません
ご注意ください

【募集開始日】

11/18 17:00より募集開始

12/8 12/9 大阪市インドア　レッスン

大阪会場(大阪市淀川区㈱米谷内）少人数で丁寧にご指導させていただきます

【日程】

12/8（火）12/9 （水）担当　板橋

【スケジュール】

9：00～10：30①
10：45～12：15②
13：15～14：45③
15：00～16：30④

【開催場所】

〒532-0034
大阪府大阪市淀川区野中北2丁目1-22
株式会社米谷　4F多目的ホール
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加人数】

各回3名(各回最少催行:2名)

【参加費】

11,000円+税 (税込12,100円)

【募集開始日】

募集中

12/18　森永高滝カントリー　コースレッスン

新春 1月3日森永高滝カントリー新春レッスン

1月3日（日）新春！森永高滝イベントレッスン
ミニコンペやいつもと違ったレッスン
ゴルフ初めは、楽しくゴールドワンで！！！

【開催場所】

【参加人数】

　8名(最少催行:6名)

【参加費】

一日分　33,000円+税 (税込36,300円)

【募集開始日】

募集中

12 月スケジュール

12/12（土）練習場神戸ポートアイランド

12/13（日）インドア神戸ポートアイランド

1 月スケジュール

1/3（日）新春森永高滝レッスン　イベント

続々企画させていただきます
詳細は近日告知予定！

こちらのホームページ画面より

予約に関するご質問は、お問い合わせへご連絡ください。

尚、緊急事態宣言や新型コロナウイルスの感染状況により開催予定が変更になる場合がございますどうぞご了承ください

お願い

当社では基本的にクレジットカード決済、また、予約システム上【現地決済】と記載しておりますが、事前振り込みのどちらかをお願いしております　【現地決済】とは、現金支払いの意味ではございません

事前振り込みのお客様は、予約確認メール受信翌日から３営業日以内に指定の口座へお振り込みください。　お振込が無い場合、キャンセルさせていただく場合がございます

2012年11月10日

Ｇ１レッスン日記【スイング篇】

日本では素振りを日課としていた、としえさん（初心者）。最も神経を使っていたのが、トップの位置です。上げてポーズをとったら「ここよし、ここよし、ここもよし」と確認してばかり。実際打席に入っても、打つと思ったらトップで止まって、いろんなところの確認をしてしまいます。これだと、力みばかり生んでスムーズなスイングができません。

本来、上級者のやっている素振りというのは、ビュンビュンと振りまわすものでもなく、ポージングをして固まっているのでもありません。

スイングは生き物でスムーズに流れて（パワーフロー）います。まず、構えた時のソフトグリップの圧力をフィニッシュまで変えないことが大事。スイング中どこかで「ぎゅっ」と力が入ると、それまでの流れがストップしてギクシャクしてしまいます。

バックスイングのスタートは体幹（胸）、肩、腕、クラブと一斉（ワンピース）に動いて流れに乗ります。クラブの動きに同調しながら、体の捻転（バックスイング）→捻転差をキープしながら体重移動（トップからインパクト）→回転（インパクトからフィニッシュ）まで、一瞬たりとも止まらずに流暢に動き続けます。これが躍動感のある動き（ダイナミックバランス）をつくります。

としえさんには、トップスイングばかりでなく、４つの主要なポジショニング（１.バックスイング２.インパクト３.振り切る４.フィニッシュ）を意識して練習するように指導しました。ボールカゴでもバスケットボールでもいいです。アドレスでは指の腹で下から引っかけて持ち、カゴ（ボール）の重さを感じて下さい。

１．体幹（胸）の回転と右肘のたたみを同調してあげて、右頬の横ぐらいに勝手に上がる。

２．捻転差を変えずに、左足外側の垂線上まで左腰を移動しながら、胸の真下にカゴを戻す。

３．カゴの高さを変えずに180度回転させて、左足の上で体が真っすぐになる。

４．左腰の横にストンッとカゴを下ろせたら、しっかり左へ振りきった証拠です。

この4つのイメージトレを１，２，３，４と数えのリズムに乗りながら動く練習をする。慣れてきたら、ソフト＆スムーズに流れるようなスイングを繰り返し練習します。としえさんはこのドリルで、力の入ったオーバーワークが消え、コンパクトでスムーズなスイングが出来るようになりました。