ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

ホームページアドレス(URL)変更のお知らせ

2022年4月28日より、ホームページアドレス(URL)をhttps://www.goldonegolfschool.biz へ変更いたしました。

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■https://www.goldonegolfschool.biz

今後とも弊社サイトを宜しくお願いいたします。

5月スケジュール

■5/4(水)祝日 5/5(木)祝日 5/6(金) 5/7(土)ゴールデンウィーク
担当 板橋 原田 
栃木県那須郡那須町
那須国際カントリークラブ トライフィールド
特訓スタイル+ミニラウンド
■5/12(木)
担当 板橋 
大阪市淀川区
㈱米谷内 
インドア グループレッスン 
■5/14(土)
担当 板橋
兵庫県神戸市中央区
ポートアイランドゴルフ倶楽部 
練習場 グループレッスン
■5/15(日)
担当 板橋 
岐阜県瑞浪市
瑞浪高原ゴルフ倶楽部 
特訓スタイル!9Hラウンドレッスン!!
■5/16(月)
担当 板橋
愛知県名古屋市天白
SHARE GOLF YAGOTO
インドアマンツーマンレッスン
■5/17(火)
担当 板橋
愛知県名古屋市
堀越ゴルフクラブ
インドア グループレッスン
■5/20(金)
担当 板橋 
東京都世田谷区
千歳ゴルフセンター
練習場 グループレッスン
■5/21(土)
担当 板橋 
千葉県市原市
森永高滝カントリー倶楽部
レッスン+9Hラウンド
■5/22(日)5/29(日)
担当 板橋
東京都墨田区
両国A-SPACE 東屋ビル3階
マンツーマンレッスン  
■5/30(月) 
担当 板橋
千葉県松戸市
ゴルフスタジオROCKS 馬橋
グループレッスン

6月スケジュール

■6/1(水)
千葉県八千代市
明治ゴルフセンター
練習場 グループレッスン
担当 (打撃 板橋) 
アプローチエリアレッスン
担当 (ショートゲーム 末永)
■6/2(木)6/19(日)6/26(日)
担当 板橋
東京都墨田区
両国A-SPACE 東屋ビル3階
マンツーマンレッスン  
■6/4(土)
担当  板橋 原田 末永
山梨県笛吹市
春日居ゴルフ倶楽部(シャトレーゼ系列)
特訓スタイル(fist)9Hラウンドレッスン!!
■6/5(日)6/18(土)
担当 板橋 末永
千葉県市原市
森永高滝カントリー倶楽部
レッスン+9Hラウンド
■6/10(金)
担当 板橋 
大阪市淀川区
㈱米谷内 
インドア練習場 グループレッスン 
■6/11(土)
担当 板橋
兵庫県神戸市中央区
ポートアイランドゴルフ倶楽部 
練習場 グループレッスン
■6/12(日)
担当 板橋
愛知県名古屋市
堀越ゴルフクラブ
インドア グループレッスン
■6/13(月)
担当 板橋
愛知県名古屋市天白
SHARE GOLF YAGOTO
インドアマンツーマンレッスン
■6/20(月) 
担当 板橋
千葉県松戸市
ゴルフスタジオROCKS 馬橋
グループレッスン
■6/21(月)
担当 原田 末永
東京都町田市
東京国際ゴルフ倶楽部練習場(バンカー含む) 
練習場 2組に分かれて少人数レッスン
■6/27(月)
担当 板橋 
東京都世田谷区
千歳ゴルフセンター
練習場 グループレッスン

⛳2022年 5月 6月スケジュール

続々企画させていただきます 
    詳細は 近日告知予定

⛳2022年7月スケジュール

7月のスケジュールは5月末に告知予定

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捻転差で飛ばす ゴルフ体幹トレーニング(ラバーバンド編)

2014年07月14日

スイングに必要な正しい姿勢(体幹のセットアップ)ができれば、力強いボディーターンスイングを実現できます。そして、その正しい姿勢を意識してゴルフ体幹トレーニングを行うと、より一層スイングに磨きがかかります。

 

動画にみられるように、モップの棒の先にテンションの高いゴムバンドを取り付け、柱に括り付けます。棒を肩の上に担ぎ、足の付け根から曲げて前傾姿勢をとります。この時に以下のことに留意して構えをとってください。

 

1.胸襟を開く2.顎を引く 3.肩甲骨を背骨に寄せる 4.腹直筋を上下に伸ばす。すると、背筋がスッと伸びて、体幹に鎧兜を付けたように頑丈になります。(肋骨と肋骨の間が開くような感じです)

 

棒を回すというよりは、肩甲骨を背骨に寄せてロックオンして、体幹(脇の下のラインから足の付け根までの長方形ラインを体幹と呼ぶ)を消しゴムように捻じると腹部センターに腹圧がかかって細くなるイメージを持つといい。太い軸(体幹)を捻じるイメージができると軸ブレがなくなる。(背骨を軸の中心にしてクルクル回っているだけではダメ)

 

およそトップで肩のラインが90度、腰のラインが45度。そして、右太腿付け根のコマネチラインにしわが寄ります。この捻転角度差45度を変えずに、右に回っていたベルトのバックルを正面に戻す感じ(左内腿のライン上まで押し込む)で両膝を水平に押し込む。この時にチョットだけ左足小指側に踏み込む感じがほしい。

 

下半身のリードにより腰のラインが真正面を向いたときに、まだ肩のライン(胸の面)は右斜め下を向き、相変わらず捻転差をキープしている。腹直筋が縮まないように顎の高さをキープして、左脇の下から脇腹にかけてもうパンパンだ!

 

ここまで捻転差をキープできたら一気に開放して、腰、肩の回転スピードがMaxを迎える。しかし、この間の中味が濃い!股関節は割れたまま左臀部斜め後方へ荷重が乗って左足付け根のコマネチラインにしわが寄りながら回転する。腹筋の捻じり戻しの時に胸の面が起きないようにカバーリングしていることも忘れないように!

 

また、右肩(首の付け根)が顎の右側に触れる直前まで(肩のラインが20度オープンのあたりまで)左のこめかみと頬はトップの位置から微動だにしない。その後は右の肩甲骨に押し込まれて自然にボールの行方を追うのが正しい顔の上げ方(ヘッドリリース)です。

 

ヘッドリリースのタイミングに留意して、肩甲骨を背骨に寄せて回転できると、重心を低く保ったまま、とても深い捻じり戻しができます。おそらく背中が正面を向くほど捻じれることでしょう。これが飛ばしに直結します。

 

捻転差を守れずに、肩と腰のラインが並んでしまうと、手打ちになります。ゴムバンドでやるとわかります。フォローで上体が突っ込んでしまうので注意してください!


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