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曲げないゴルフ ワンハンドヒットドリル

2014年11月03日

前回やったティーヒットドリルの要領で右手一本で打ってみましょう。クラブは7〜9番ぐらいがいいでしょう。

 

1・2の要領で右肘を曲げて脇腹に引き付けた状態で、左の背中半分を後方に引っ張って(体幹の捻じり戻しで)クラブをまーるく振ることができれば、必ずヒットできます。

 

この時、絶対に右肘を伸ばしてはダメです。体の回転が止まって手前をダフリます。逆も言えます。体の回転(体幹の捻じり戻し)が止まると、右肘が伸びて手をこねてしまいます。器用な右手でタイミングよく合わようとしてもダメなんです。僕のイメージはこんな感じです。胸の前でエキスパンダーをめいいっぱい引っ張って胸襟を開いた状態(両方の肩甲骨で背骨を挟む感じ)で体幹を捻じり戻す。これが体の使い方です!

 

ポイントはシャフトが(紐のように)体に巻き付くように下りてきて、右腰の高さに来たらグリップエンドが逆Uの字を描くくらいの急角度で、くるりんちょと腰の切れと同調できれば、ハンドファーストで捉えてクリーンヒットできます。

 

スイングのウォーミングアップに最適なドリルです。クラブを体に引き付けて振る感覚、そしてクラブと腕の長さを変えずにスイング半径を安定させてくれます。ぜひチャレン ジしてみてください!


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