ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

板橋 繁

~プロフィール~

GOLD ONE GOLF SCHOOL ディレクターゴルフ。
米ゴルフ教師インストラクター協会日本支部(USGTF JAPAN)主席試験官。
1967年生まれ。日本体育大学大学院体育学博士課程修了。
専門はトレーニング論と身体動作学。
日本体育大学ゴルフ部時代は、同期の伊澤利光プロとともに活躍。
卒業後は、日本体育大学ゴルフ部コーチ兼スポーツトレーニングセンターに勤務。
オリンピック選手とプロゴルファーのトレーニング指導を担当。
日本体育大学ゴルフ部男子部コーチ・女子部監督に就任、細川和彦プロや平塚哲プロを指導する。
1995年に渡豪し、ジェソン・デイの母校ヒルズ学園高校ゴルフ部監督に就任。
ジュニアの育成と数々の勝利に貢献する。
2002年からは豪州のトップチームを担当するA Game Golf Academy日本人担当コーチに就任。
運動力学を主体にした独自のコーチング理論とメンタルコントロール論を確立し、ツアープロのコーチングも担当。
世界標準のスイングが身に付く科学的ゴルフ上達法及び週刊現代のビジュアル版(ムック)と合わせて、シリーズ累計9万部を突破!第二弾の実践編は発売中です!

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真の実力の持ち主がG1レッスンに参上
一緒にラウンドレッスンしてみませんか?

原田 凌(ハラダ リョウ)アシスタントコーチ

2014年3月よりオーストラリアに留学
英語を勉強しながら板橋コーチの下でゴルフの腕を磨く。
2016年1月、アメリカの大学ゴルフ部に特待生留学を目指して渡米する。

ジュニア戦績
※IJGT(インターナショナルジュニアゴルフツアー)オーランドオープン 優勝
※アメリカで最もレベルの高いジュニアツアーAJGA(アメリカンジュニアゴルフツアー)の試合に5試合出場し、平均スコア72.0 
※AJGA Preview at the Glen Club - 優勝
※AJGA Hale Irwin Colorado – 5位
※AJGA PING Phoenix Junior at Arizona State University – 4位
※AJGA Eagles Dream Golf Academy Open – 優勝
※アメリカ一部リーグのニューメキシコ州立大学のゴルフ部監督からオファーをもらい、2017年1月に入学。

アマチュア戦績
★2017年
※Jim West Intercollegiate – 優勝
*※UTSA Lone Star Invitational – 8位タイ
※ニューメキシコ州とテキサス西部のエリアのゴルフ協会、SCAGA(サンカントリーアマチュアゴルフ協会)の試合にも出場 ※SCAGA Match Play Championship – 優勝
※SCAGA Four Ball Championship – 優勝
※SCAGA 最優秀選手
★2018年
※U.S. Amateur Four Ball 本戦出場
★2020年
※SCAGA NM-WT Amateur Championship – 4位タイ

緊急告知

板橋 繁著
世界標準のスイングが身につく「科学的ゴルフ上達法」 実践編  講談社より絶賛発売中

6/13 6/14 7/3 7/4 7/5
両国マンツーマンレッスン 5日間 満員御礼

6/18 東京国際ゴルフ倶楽部 満員御礼

6/24 ひかみカントリークラブ 満員御礼

6/19 6/20  名古屋  満員御礼 

7月スケジュール決定★

新型コロナ対策の為にマンツーマンに切替

緊急追加7/10 7/11両国マンツーマンレッスン

【日程】

7月10日(金) 11 日(土) 
各時間1名 1日合計7名
8:30~9:30①
9:45~10:45②
11:00~12:00③
13:00~14:00④
14:15~15:15⑤
15:30~16:30⑥
16:45~17:45⑦
お一人様二時間まで申し込み可能

【開催場所】A-SPACE 東屋ビル3階

〒130-0026 東京都墨田区両国1-1-7
JR総武線 両国駅西口 徒歩8分
会場へのお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

レッスン料金 お一人様一時間 22,000円(税込)
尚 、2時間お申込みの場合は、セット料金として2時間で、40,000円(税込)セット料金のお客様は、クレジットカード決済が選択出来ません
ご注意ください

【募集開始日】 

  7/6(月)17時より募集開始

緊急

新型コロナ対策の為にマンツーマンに切替

7/14 7/15 仙川マンツーマンレッスン

個室でゆっくりマンツーマンレッスン実施
【日程】

7/14(火) 7/15(水)
7月14日(火)15日(水)共通時間
10:00~11:00①
11:15~12:15②
13:15~14:15③
14:30~15:30④
15:45~16:45⑤
17:15~18:15⑥
18:30~19:30⑦
お一人様2時間まで、予約出来ます

【開催場所】

ゴルファサイズ仙川
住所 東京都調布市仙川1丁目15-52
※仙川駅から徒歩5分
http://earthgolf.smart-change.info/
会場管理者(ゴルファサイズ仙川)は、レッスン内容や予約について、管理、把握はしておりません。会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

レッスン料金 お一人様一時間 22,000円(税込)
尚 、2時間お申込みの場合は、セット料金として2時間で、40,000円(税込)セット料金のお客様は、クレジットカード決済が選択出来ません

【募集開始日】 

  7/6(月)17時より募集開始

板橋 繁著
「科学的ゴルフ上達法」 実践編 出版記念

7/18 7/19 シャトレーゼ ヴィンテージ ゴルフ倶楽部 出版記念 2days総合キャンプ

【日程】

7/18 7/19  2日間総合キャンプ

【スケジュール】

18日レッスン+9Hラウンドレッスン
  夕食会及びトークショー 
19日レッスン+18Hコンペ
  コンペ優勝賞品 無料レッスン券

【開催場所】

シャトレーゼ ヴィンテージ ゴルフクラブ 
  〒408-0103
山梨県北杜市須玉町江草3072
公式サイト http://www.d-vintage.com/
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加人数】

 10名(最少催行:8名)

【参加費】

2日分合計 80,000円+税 (税込88,000円)
18日夕食代含む(但し飲み物代は個人負担)

【募集開始日】 

募集中

7/20 7/22 名古屋 堀越 インドア 担当 板橋

窓のあるインドアレッスン場です
【日程】

7月20日 レッスン時間
12:00~13:30①4人
14:00~15:30②4人
16:00~17:30③4人
7月22日 レッスン時間
10:00~11:30①4人
12:30~14:00②4人
14:30~16:00③4人
16:30~18:00④4人

【開催場所】

堀越ゴルフクラブ
〒451-0077 愛知県名古屋市西区笹塚町2丁目106
会場へのお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

10,000円+税 (税込11,000円)
※球代は不要です。

【募集開始日】

 7/7(火)17時より募集開始

7/23 7/25 神戸ポートアイランド 担当 角田

【日程】

7月23日 (木)祝日 7月25日(土)両日共通
10:30~12:00 ①4人
13:00~14:30 ②4人
15:00~16:30 ③4人

【開催場所】

ポートアイランドゴルフ倶楽部 練習場
http://www.pigc.jp/index2.html
〒650‐0045 兵庫県神戸市中央区港島9-2-5
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【募集開始日】 

募集中

7/25 7/26 7/27 東雲ゴルフクラブ
   出版記念 3days総合キャンプ

【日程】

7/25 7/26 7/27  3日間総合キャンプ

【スケジュール】

25日レッスン+9Hラウンドレッスン
26日レッスン+18Hコンペ  夕食会 BBQ 
  コンペ優勝賞品 無料レッスン券
27日レッスン+9Hラウンドレッスン

【開催場所】

東雲ゴルフクラブ
〒329-1211栃木県塩谷郡高根沢町亀梨630
公式サイトwww.shinonomegc.co.jp
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加人数】

 10名(最少催行:8名)

【参加費】

3日分合計 100,000円+税 (税込110,000円)
26日夕食代(バーベキュー)(飲み放題)がレッスン料に含まれます  

【募集開始日】 

  7/6(月)17時より募集開始

7月スケジュール決定

7/29  森永高滝ラウンドレッスン 担当 原田 凌 他

8月スケジュール決定

8/1 8/2 ひかみカントリークラブ

8/6 8/7 8/8 都留カントリー倶楽部キャンプ

8/17〜8/21  那須キャンプ

8/26   森永高滝カントリークラブ

8/28 8/29  名古屋 堀越

お待たせいたしました 日程決定! 
詳細は 近日告知

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基本(ウォームアップ)の動きです。

 

主に臀筋と腹筋を使うエクササイズなので、スイング時、反り腰になるような方の骨盤の安定を図るのに必要な筋肉群になります。

 

また、背骨を動かす目的も入っているため、特に骨盤と腰椎に動きのない方には必要なエクササイズになります。骨盤の可動域がないとコアは入りづらく、アドレスポジションの不安定さが見受けられます。

 

トレーニング本などでは体幹トレーニングとして取り上げられたりしているようです。たぶん、腹筋と背筋のバランスというところからでしょう。

 

私が担当させて頂いたゴルファーさんは、下肢の筋力不足等で、まずこの一直線に持っていける方は少ないと思います。

 

よって、骨盤周りの動きを出す+骨盤の安定を図る筋力アップとして基本的なエクササイズとなると思います。


今回はゴルファー専用スクワットです。

 

あくびちゃん先生が教えるスクワットはゴルフスイングのトータルバランスを養うエクササイズで、とても重要です!

 

ドシッと安定したアドレスが取れない人、スイング中必要以上に足裏がめくれる(スピン傾向)。軸中心の捻転捻り戻しを感じれない人は実践しなければならない。要するに回転を支えるだけの筋力がない人が絶対やらなくちゃいけないエクササイズです。

 

動画の中で荷重の乗せ方や股関節の曲げ方(Pelvic Tilt)について解説していますが、これは非常に大切です。安定した土台作りに欠かせません。足全体でバランスよく地面を鷲掴みするために、反り腰や猫背にならないよう正しい股関節の配置を教えています。

 

私もアドレス時の正しい姿勢(Posture)には気を使って指導します。ここを侮り、いい加減な構えをしていると痛い目にあいます。スエーを引き起こしたり、消しゴムのように体を捻れなくなってしまいます。

 

ジムでやったことある人もいるかもしれませんが、バーベルを下から膝上まで持ち上げるデッドリフトによく似ています。足裏で地面を蹴る力、床反力を使って上げる時の太腿の踏ん張りがないと体を捻れないし、正しいフットワークもできません。

 

ぜひ、実践して欲しいトレーニングです。大事なことなのでしっかり覚えてください!


冒頭からお知らせです!

 

三村先生のゴルフフィットネス体験会が6月18日(日)12:30〜17:00にDo one Golf Academy内のフィットネススタジオにて開催します。

 

4回掲載したエクササイズ動画を見て、「どうも体幹周りが固いな」「胸を回せない」「お尻や股関節が硬いな」と感じたら体験会にぜひご参加ください。G1スイングができるように体を整えるChanceです。いろいろと相談して見てください。必ず力になります!練習場内で打球もできます。

 

さて今回は臀部のストレッチです。臀部には表面に大殿筋、深層部に中殿筋とたくさんの筋肉がひしめいています。よってじっくりと時間をかけて伸ばしてあげる必要があります。

 

臀部が硬いと腰痛の原因になったり、猫背になりやすく良いパフォーマンスができなくなります。それと股関節を切り上げて足全体で支持することが困難になり、スエーや腰が引けやすくなるのです。要するにスムーズな腰の回転ができなくなるということです。

 

右足一本で立ち(右利きの場合)、左足を持ち上げて右膝に引き付けながら腰を回してみてください。お尻の硬い人はスムーズな回転ができず支えきれないことでしょう。それぐらい重要で柔軟性が必要な部位です。

 

まだこれは序の口です。毎日欠かさずにやってみましょう!


お知らせです!

 

前回5月に行った、Do One Golf Academy主催のゴルフフィットネス体験会を明日6/12と6/18に開催します。

 

あくびちゃん先生こと三村先生が講師として参加します。3回掲載したエクササイズ動画を見て、「どうも体幹周りが固いな」「胸を回せない」と実感したら、明日と6/18の体験会にぜひご参加ください。G1スイングができるように体を整えるGood Chanceです。いろいろと相談して見てください。必ず力になります!

 

(日時)

6月12日(月)  9:00〜13:30

6月18日(日)12:30〜17:00

 

(会場)

ドゥワンゴルフアカデミー

東横線学芸大学下車徒歩2分 笹崎ボクシングジム地下一階

 

第二回ゴルフフィットネス体験会の詳細はこちら

 


あくびちゃん先生のゴルフエクササイズも3回目、今回も体幹の捻転系にこだわってみました。

 

このストレッチを行うと体側及び胸郭、そして股関節の前面(鼠蹊部)が伸ばされます。

 

継続していくと、股関節から前傾した状態で体幹部の捻転をよりスムーズにし、両太腿付け根の回旋運動によりフットワークを使ったダイナミックな体重移動が可能になる。

 

簡単に説明すると、上半身は弓を引く時のように胸筋を開いて(エキスパンダーを伸ばすように)体幹を捻じりあげる。下半身は床反力(足裏の蹴り)を使い、股関節を斜め上方(コマネチラインに沿って)に切り上げる。

 

こんなプロみたいな捻転・捻り戻しができるんだから、是非ともみなさんに実践していただきたいですね!

 

ここでお知らせです!前回5月に行った、Do One Golf Academy主催のゴルフフィットネス体験会を6月にも開催することになりました。勿論、三村先生も参加します。G1スイングができるように体を整えるGood Chance!いろいろと相談して見てください。必ず力になります!

 

第二回ゴルフフィットネス体験会の詳細はこちら


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