ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

板橋 繁

~プロフィール~

GOLD ONE GOLF SCHOOL ディレクターゴルフ。
米ゴルフ教師インストラクター協会日本支部(USGTF JAPAN)主席試験官。
1967年生まれ。日本体育大学大学院体育学博士課程修了。
専門はトレーニング論と身体動作学。
日本体育大学ゴルフ部時代は、同期の伊澤利光プロとともに活躍。
卒業後は、日本体育大学ゴルフ部コーチ兼スポーツトレーニングセンターに勤務。
オリンピック選手とプロゴルファーのトレーニング指導を担当。
日本体育大学ゴルフ部男子部コーチ・女子部監督に就任、細川和彦プロや平塚哲プロを指導する。
1995年に渡豪し、ジェソン・デイの母校ヒルズ学園高校ゴルフ部監督に就任。
ジュニアの育成と数々の勝利に貢献する。
2002年からは豪州のトップチームを担当するA Game Golf Academy日本人担当コーチに就任。
運動力学を主体にした独自のコーチング理論とメンタルコントロール論を確立し、ツアープロのコーチングも担当。
世界標準のスイングが身に付く科学的ゴルフ上達法及び週刊現代のビジュアル版(ムック)と合わせて、シリーズ累計9万部を突破!第二弾の実践編は発売中です!

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真の実力の持ち主がG1レッスンに参上
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原田 凌(ハラダ リョウ)アシスタントコーチ

2014年3月よりオーストラリアに留学
英語を勉強しながら板橋コーチの下でゴルフの腕を磨く。
2016年1月、アメリカの大学ゴルフ部に特待生留学を目指して渡米する。

ジュニア戦績
※IJGT(インターナショナルジュニアゴルフツアー)オーランドオープン 優勝
※アメリカで最もレベルの高いジュニアツアーAJGA(アメリカンジュニアゴルフツアー)の試合に5試合出場し、平均スコア72.0 
※AJGA Preview at the Glen Club - 優勝
※AJGA Hale Irwin Colorado – 5位
※AJGA PING Phoenix Junior at Arizona State University – 4位
※AJGA Eagles Dream Golf Academy Open – 優勝
※アメリカ一部リーグのニューメキシコ州立大学のゴルフ部監督からオファーをもらい、2017年1月に入学。

アマチュア戦績
★2017年
※Jim West Intercollegiate – 優勝
*※UTSA Lone Star Invitational – 8位タイ
※ニューメキシコ州とテキサス西部のエリアのゴルフ協会、SCAGA(サンカントリーアマチュアゴルフ協会)の試合にも出場 ※SCAGA Match Play Championship – 優勝
※SCAGA Four Ball Championship – 優勝
※SCAGA 最優秀選手
★2018年
※U.S. Amateur Four Ball 本戦出場
★2020年
※SCAGA NM-WT Amateur Championship – 4位タイ

緊急告知

板橋 繁著
世界標準のスイングが身につく「科学的ゴルフ上達法」 実践編  講談社より絶賛発売中

6/13 6/14 7/3 7/4 7/5
両国マンツーマンレッスン 5日間 満員御礼

6/18 東京国際ゴルフ倶楽部 満員御礼

6/24 ひかみカントリークラブ 満員御礼

6/19 6/20  名古屋  満員御礼 

7月スケジュール決定★

新型コロナ対策の為にマンツーマンに切替

緊急追加7/10 7/11両国マンツーマンレッスン

【日程】

7月10日(金) 11 日(土) 
各時間1名 1日合計7名
8:30~9:30①
9:45~10:45②
11:00~12:00③
13:00~14:00④
14:15~15:15⑤
15:30~16:30⑥
16:45~17:45⑦
お一人様二時間まで申し込み可能

【開催場所】A-SPACE 東屋ビル3階

〒130-0026 東京都墨田区両国1-1-7
JR総武線 両国駅西口 徒歩8分
会場へのお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

レッスン料金 お一人様一時間 22,000円(税込)
尚 、2時間お申込みの場合は、セット料金として2時間で、40,000円(税込)セット料金のお客様は、クレジットカード決済が選択出来ません
ご注意ください

【募集開始日】 

  7/6(月)17時より募集開始

緊急

新型コロナ対策の為にマンツーマンに切替

7/14 7/15 仙川マンツーマンレッスン

個室でゆっくりマンツーマンレッスン実施
【日程】

7/14(火) 7/15(水)
7月14日(火)15日(水)共通時間
10:00~11:00①
11:15~12:15②
13:15~14:15③
14:30~15:30④
15:45~16:45⑤
17:15~18:15⑥
18:30~19:30⑦
お一人様2時間まで、予約出来ます

【開催場所】

ゴルファサイズ仙川
住所 東京都調布市仙川1丁目15-52
※仙川駅から徒歩5分
http://earthgolf.smart-change.info/
会場管理者(ゴルファサイズ仙川)は、レッスン内容や予約について、管理、把握はしておりません。会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

レッスン料金 お一人様一時間 22,000円(税込)
尚 、2時間お申込みの場合は、セット料金として2時間で、40,000円(税込)セット料金のお客様は、クレジットカード決済が選択出来ません

【募集開始日】 

  7/6(月)17時より募集開始

板橋 繁著
「科学的ゴルフ上達法」 実践編 出版記念

7/18 7/19 シャトレーゼ ヴィンテージ ゴルフ倶楽部 出版記念 2days総合キャンプ

【日程】

7/18 7/19  2日間総合キャンプ

【スケジュール】

18日レッスン+9Hラウンドレッスン
  夕食会及びトークショー 
19日レッスン+18Hコンペ
  コンペ優勝賞品 無料レッスン券

【開催場所】

シャトレーゼ ヴィンテージ ゴルフクラブ 
  〒408-0103
山梨県北杜市須玉町江草3072
公式サイト http://www.d-vintage.com/
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加人数】

 10名(最少催行:8名)

【参加費】

2日分合計 80,000円+税 (税込88,000円)
18日夕食代含む(但し飲み物代は個人負担)

【募集開始日】 

募集中

7/20 7/22 名古屋 堀越 インドア 担当 板橋

窓のあるインドアレッスン場です
【日程】

7月20日 レッスン時間
12:00~13:30①4人
14:00~15:30②4人
16:00~17:30③4人
7月22日 レッスン時間
10:00~11:30①4人
12:30~14:00②4人
14:30~16:00③4人
16:30~18:00④4人

【開催場所】

堀越ゴルフクラブ
〒451-0077 愛知県名古屋市西区笹塚町2丁目106
会場へのお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加費】

10,000円+税 (税込11,000円)
※球代は不要です。

【募集開始日】

 7/7(火)17時より募集開始

7/23 7/25 神戸ポートアイランド 担当 角田

【日程】

7月23日 (木)祝日 7月25日(土)両日共通
10:30~12:00 ①4人
13:00~14:30 ②4人
15:00~16:30 ③4人

【開催場所】

ポートアイランドゴルフ倶楽部 練習場
http://www.pigc.jp/index2.html
〒650‐0045 兵庫県神戸市中央区港島9-2-5
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【募集開始日】 

募集中

7/25 7/26 7/27 東雲ゴルフクラブ
   出版記念 3days総合キャンプ

【日程】

7/25 7/26 7/27  3日間総合キャンプ

【スケジュール】

25日レッスン+9Hラウンドレッスン
26日レッスン+18Hコンペ  夕食会 BBQ 
  コンペ優勝賞品 無料レッスン券
27日レッスン+9Hラウンドレッスン

【開催場所】

東雲ゴルフクラブ
〒329-1211栃木県塩谷郡高根沢町亀梨630
公式サイトwww.shinonomegc.co.jp
会場への直接のお問い合わせは、ご遠慮ください

【参加人数】

 10名(最少催行:8名)

【参加費】

3日分合計 100,000円+税 (税込110,000円)
26日夕食代(バーベキュー)(飲み放題)がレッスン料に含まれます  

【募集開始日】 

  7/6(月)17時より募集開始

7月スケジュール決定

7/29  森永高滝ラウンドレッスン 担当 原田 凌 他

8月スケジュール決定

8/1 8/2 ひかみカントリークラブ

8/6 8/7 8/8 都留カントリー倶楽部キャンプ

8/17〜8/21  那須キャンプ

8/26   森永高滝カントリークラブ

8/28 8/29  名古屋 堀越

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詳細は 近日告知

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今年は左サイドを鍛えると公言し、こちらのオーストラリアキャンプでも実践しています。

 

一見難しそうに見えますが、力を抜いてクラブの慣性や落下を感じて体がその動きに順応するだけなので、慣れたら誰にでもできます。アプローチから入っていけば、これがショットにも通じていることがわかってきます。

 

アドレス時に左手でクラブを持っていますが、両手で右隣の人と握手する感じで、スタートと同時に右手でシャフトの中央あたりをつまみます。この動作をピックアップと言い、腰の高さまで上げます。

 

動画に見られるように、タイミングよくクラブを離して左手首内側とシャフトの角度を変えずに、ボールの右横にクラブのヒール側を落下。切り返しで右肩が前にも左にも突っ込まないようにヘッドを落下させるのがポイント。

 

落下と同時に左胸を後方に引く動作を忘れないでください!このタイミングで右肩を顎の下に押し込んで、右肘は脇腹に引きつけて曲がったままで右上腕部が胸の中に入っていく。(右腕上腕部をペンキローラーに例え、胸の上を左に転がしていくイメージを持つと良い)

 

実際には右手はクラブを持っていませんが、持ってるつもりで前述の動きをすれば、フォローで荷重が左足に乗り、左肩からヘッドまで一直線(フラットリスト)で左手首が甲側に折れることもない。フェース面が変えずに、その上にボールが乗ってる時間が長いので、一貫性の高い入射角とスピンコントロールが可能になる。

 

左手リードのドリルを特訓しても、右サイドが機能しないとうまく打てないことがわかりましたか?例えば右手一本で打つときでも左腕を前に出して、タイミングよく左胸を引かないと、クラブをまーるく感覚がわかりません。要するに、ゴルフというのは左手と右手の協応作業なのです。双方の使い方を理解し、体の回転と上手くマッチアップした時にナイスショットが連発します!

 

まずは小さなショットのアプローチから始めましょう!。どんなに短いアプローチでも左右の協応した動きが必要になります!


なぜ、アプローチでミスを繰り返すかって?それはクラブに仕事をさせないで、自分からどこか不自然な能動的な力が加わるからである。

 

指でクラブをつまんでグリップエンドを支点に振り子運動をさせると、自由に動きたいという慣性が働きます。これがクラブフリーです。

 

グリップエンドを胸骨に当てて振り子運動をしてみてください。この動きに同調して胸骨で左右に動くようになると、振り子バランスが稼働。

 

次にグリップエンドを胸骨につけたまま、シャフトの真ん中を横から両手のひらで押さえて、両肘でクラブを吊るようにしてスイング。振り子バランスを感じると、腹筋が左右に捩れますね⁉︎クラブの慣性に一任できると、大きな筋肉がゆっくり動き出します。

 

フットワークも大事です!バックスイングで右に動くのはダメだけど、切り返しで胸骨の動きに同調するように右膝を横にキックインすると、継続してフォローも滑らかになり、バック1;フォロー1の振り幅でイーブンペースでスイングできるようになります。

 

クラブの重さを感じられなくなる、強グリップはスイングの妨げになります。よく言われますが、歯磨き粉のペーストがブチュッと出てこない程度がベスト?みなさんに聞くと落ちない程度に触っているぐらいだそうです。でないと胸骨と同調できないし、クラブフリーにできません。

 

寒い冬は家の絨毯や座布団の上でクラブフリースイングの練習ができます。まずは右手一本での同調、慣れてきたら両手でチャレンジして見てください!


アプローチで、トップ・ダフリ・シャンクを連発してスイングに一貫性が見られないのは、右手が強すぎるからだ!

 

多くのアマチュアの皆さんはインパクトで左手首が折れてミスを繰り返す。芝生だと抵抗があるので、その傾向が顕著に出る。だが、練習場のマットはバンスを滑らすと上手く抜けるので、ミスに気付かないのだ!アプローチに限らず、ショット全般その傾向がある。

 

そうならない為にも、左手6:右手4で左サイドのリードができるよう、普段から左が器用に使えるようにしておくことが大切。

 

ここ数回にわたり指導してきた、左サイドのリードで左手首内側とシャフトで出来る逆くの字(ハンドファースト)を保ってヒール側から落下。その時、右サイドを低く押し込んで右膝のキックインを入れないと、ヒール側が地面に接地できない(左足親指前のボールに届かない)ので注意したい!

 

ヒットと同時に左胸を後方に引き、ヘッドをインサイドに切り込み、フェースの上にボールを乗せて運ぶ。ヒールからトゥ側上部に滑って、フェースを斜めに最長に使えるとボールがフワッと柔らかく上がります。低くスピンで止めたいときはヒールに乗せて押し込んでやります。

 

昨年は右手一本でバンス&ヒールを滑らしてまーるく振るドリルをやってきましたが、今年は皆さんの左手の動きを鍛えて器用にしたいと思います。力がないとできないということはありません。クラブの動きたい慣性を利用すれば誰でもできます。ぎゅっときつく握るほどできないもんです。

 

今度、バックスイングなしでボールを前方に飛ばすドリルをお見せします。ハンドファーストでフェースに乗せるテクニックがあると、20ヤード以上飛びます!アプローチもショットも基本の動きは全て一緒です。今年は左サイドを鍛えましょう!


日本は受けグリーンが多く、グリーン半面より奥に外したら、まず逆目のアプローチを残すことになる。奥やサイドからの逆目ラフを攻略しない限り、スコアメイクは望めない。

 

グリーン周り攻略にはなんでもかんでもAW,SWが当たり前という方がいますが、やっぱり限度があります。特にこの逆目ラフにAW,SWを使い、芝の流れに沿って真っ直ぐ直角に入れたら、ヘッドの大きさとバンスが芝の抵抗になり急ストップしてしまう。

 

じゃ何を使うかと言うと、実は9番アイアンです!私がジュニア指導をしていた頃、9番アイアン一本でショートゲームをやらせると、その中でフェースを開いたり、重心を下げて構えたりして、様々な打ち方を覚えて引き出しを増やして行きました。9番アイアンというのはクラブの中で一番使い勝手がいいクラブなんです。

 

僕のジュニア時代のヒーローは何と言ってもセベ・バレステロス。とんでもない状況からでも寄せちゃうChallenger、ショットの成功イメージの視覚化が凄いんです。あらゆるクラブを使いこなして引き出しが多いのでとても参考になりました。セベみたいに3番アイアンでバンカーショットをしたりして遊びの中で覚えたことが参考になっています。

 

動画の打ち方を参考にして下さい!目標に対してスクエア(ボール位置は左親指前)に構えてから、グリップエンドを右に倒してフェースを真上に向けて寝かします。時計の反対回り(5時方向)にまわってグリップエンドの正面に来ると、なんだかボールが左足小指方向に移動した感じになるが錯覚です。9番アイアンを寝かしたら、かるくSWのロフト角になるし、ボール位置も左なので確実に上がってくれます。

 

この構えで芝の流れに対しカットに入る構えになっていることを確認します。ここで、ラフが深い場合は手の位置を下げ、スタンスも広めで低重心にドシッと構えます。バックスイングは絶対にコックをしないで下さい。入射角が急で上からドスンッと入れたら突き刺さってダフってしまいます。胸の回転でノーコックであげて、低くまーるくスタンスに沿って振っていくことが大事!

 

そして、フェースの使い方はヒールから入れてトゥ上部にボールを乗せるように振り抜きます。フォローにかけて余計に開く感じで、ペットボトルを乗せても落ちない感覚です。フェースを斜めに最長に使えるようになると、柔らかく飛んでよく止まります。

 

皆さん勇気あるチャレンジを!

 

 


今回の日本キャンプではアプローチ改革に重点を置いてきました。

 

「右足前にボールを置き、ハンドファーストに構えて上からドンッ」って打つとインパクトが「点」になり、リーディングエッジが突き刺さりやすい。出球の初速も速く、コントロールしにくい面がある。

 

改善した点はボール位置を左足親指前に移動して、左内腿の前でシャフトを真っ直ぐ構える。ソールの山切りカット部が地面に着くようにして、スイング中はヒールを滑らせる打ち方(バンス&ヒール)に修正。

 

この打ち方はボールを前方に突っつかないように、目標の左に低くまーるく振ることがポイント。ハンドダウンに構えて、ヒール部を滑らせれば多少手前をダフっても抜けるし、ミスを最小限に防げる。

 

このドリルをやって見てください!クラブの真ん中のシャフト部分を持ち、グリップを左腰に当てて構える。右肩を後方に引くとシャフトが腰の前で目標線と平行になる。

 

そこから左頬が左に回らないように、左胸を後方に引いてグリップを再び左腰に当てて腰が目標を向く。右肘の内側は真上を向き、右腕は目標の左40ー45度でかなり内側に切り込んでくる。右腕とシャフトは完全なくの字だ!

 

その位置から短く持っていたシャフトをニョキニョキ伸ばしてグリップを持つと、グリップエンドはへそと左腰の間を指して、フェース角は自分から見て時計の2時を指す。手を使わないで体の回転でスイングすると、この形になる。

 

これを機会に左に振っても左に飛んで行かない、ソフトタッチのふわっとしたアプローチを目指してください!

 

 


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