ゴルフの才能を開花させる、最先端オーストラリア ゴルフ留学

板橋 繁

~プロフィール~

GOLD ONE GOLF SCHOOL ディレクターゴルフ。
米ゴルフ教師インストラクター協会日本支部(USGTF JAPAN)主席試験官。
1967年生まれ。日本体育大学大学院体育学博士課程修了。
専門はトレーニング論と身体動作学。
日本体育大学ゴルフ部時代は、同期の伊澤利光プロとともに活躍。
卒業後は、日本体育大学ゴルフ部コーチ兼スポーツトレーニングセンターに勤務。
オリンピック選手とプロゴルファーのトレーニング指導を担当。
日本体育大学ゴルフ部男子部コーチ・女子部監督に就任、細川和彦プロや平塚哲プロを指導する。
1995年に渡豪し、ジェソン・デイの母校ヒルズ学園高校ゴルフ部監督に就任。
ジュニアの育成と数々の勝利に貢献する。
2002年からは豪州のトップチームを担当するA Game Golf Academy日本人担当コーチに就任。
運動力学を主体にした独自のコーチング理論とメンタルコントロール論を確立し、ツアープロのコーチングも担当。
ゴルフ書籍、10月9日発売!「G1メソッドを実現する魔法のアイテムを開発しました」
書店、ネット店、ヨドバシカメラ、有楽町店等にて発売中!
世界標準のスイングが身に付く科学的ゴルフ上達法及び週刊現代のビジュアル版(ムック)と合わせて、シリーズ累計9万部を突破!第二弾の実践編は発売中です!

2021年2月10日(水)池田書店より発売中‼

GOLDONEGOLFSCHOOLがLINE公式アカウントを開設いたしました

★レッスンの告知も何処よりも早くタイムラインにて確認できます 毎月25日17:00更新
今回は、新設の為に4/25 13:00より確認出来ます

★レッスン予約もワンプッシュで予約サイトに飛べます 毎月25日17:00よりホームページより、早く告知されます
今回は、4/25の13:00より6月分を募集開始(一部募集開始日が違います ご注意ください)

★レッスン毎に、ショップカードにスタンプを!!!  
集めれば集める程!ランクが上がりもらえる物もランクアップ! どうぞお楽しみに
ショップカードご希望のお客様は、5/1以降レッスン時にコーチにお声がけください
お友達登録して頂いたお客様は、レッスン時にスマホにて、読み取りして頂ければ、5/1よりスタンプスタート
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当社の実力バッチリのルーキーが見参!! 懇切丁寧に貴方に合ったスイングをお教え致します

水石 琢哉 USGTF公認インストラクター

小学校4年生からゴルフを始める
水城高等学校に進み、海外大会出場経験あり
中央大学一年生の時に全国大会3位入賞等、華々しい経歴を持つ
社会人経験(ゴルフ用品の知識)を活かし、現在当社でコーチとして活躍中
ぜひ!クラブの話し聞いてみませんか?

2010年
関東高等学校ゴルフ選手権 優勝
2011年
日本学生ゴルフ選手権 3位
2012年
世界大学ゴルフ選手権 18位

板橋 繁著
世界標準のスイングが身につく「科学的ゴルフ上達法」 実践編  講談社より絶賛発売中

6月 スケジュール 

6/5(土) 募集中
担当  板橋 水石
山梨県笛吹市
春日居ゴルフ倶楽部(シャトレーゼ系列)
特訓スタイル!9Hラウンドレッスン!!
6/6(日)6/30 (水) 満席
6/26(土)6/27(日) 満席 
6/19(土)追加開催決定!! 募集開始 6/4 17:00より
担当 板橋
東京都墨田区
両国A-SPACE 東屋ビル3階
マンツーマンレッスン
6/6(日)担当 水石 募集中
6/18(金)担当 板橋 水石 追加開催決定!! 募集開始 6/4 17:00より
神奈川県川崎市麻生区
千代ヶ丘ゴルフクラブ 
練習場 グループレッスン
6/10(木)6/11(金)募集中
担当 板橋 
大阪市淀川区
㈱米谷内 インドア練習場 グループレッスン 
6/12(土)募集中
担当 板橋
兵庫県神戸市中央区
ポートアイランドゴルフ倶楽部 スタジオ
インドア グループレッスン
6/13(日)午前中 募集中
担当 板橋
愛知県名古屋市天白
SHARE GOLF YAGOTO
インドアマンツーマンレッスン
6/13(日)午後 募集中
担当 板橋
愛知県名古屋市
堀越ゴルフクラブ
インドア グループレッスン
6/13(日)募集中
担当 水石
東京都調布市仙川
調布ゴルファサイズ仙川
マンツーマンレッスン 
6/16(水)6/30(水)募集中
担当 水石
千葉県松戸市
ゴルフスタジオROCKS 馬橋
インドア マンツーマンレッスン
6/18(金) 6/19(土) 6/20(日)
北海道キャンプ開催 
コロナ緊急事態宣言延長の為中止
6/20(日)担当 板橋 水石 開催決定!! 6/4 14:00 募集開始
千葉県市原市
森永高滝カントリー倶楽部
レッスン+9Hラウンド
6/24(木)募集中
担当 板橋 
千葉県八千代市
明治ゴルフセンター
練習場 グループレッスン
6/24(木)募集中
担当 水石 
千葉県八千代市
明治ゴルフセンター
アプローチエリア グループレッスン

2021年7月  スケジュール

募集中
◾7/2(水)担当 水石
東京都町田市
東京国際ゴルフ倶楽部練習場(バンカー含む) 
練習場 少数グループレッスン
◾7/3(土) 担当 板橋
愛知県名古屋市
堀越ゴルフクラブ
インドア グループレッスン
◾7/3(土) 担当 水石
東京都墨田区
両国A-SPACE 東屋ビル3階
マンツーマンレッスン  
◾7/4(日) 担当 板橋 
愛知県一宮市
ジャパンゴルフクラブ
練習場 グループレッスン 
◾7/4(日)7/18(日)7/31(土)担当 水石
神奈川県川崎市麻生区
千代ヶ丘ゴルフクラブ 
練習場 グループレッスン
◾7/5(月)担当 板橋
愛知県名古屋市天白
SHARE GOLF YAGOTO
インドアマンツーマンレッスン
◾7/5(月)7/26(月)担当 水石
千葉県松戸市
ゴルフスタジオROCKS 馬橋
インドア グループレッスン
◾7/6(火)7/7(水)担当 板橋
大阪市淀川区
㈱米谷内 インドア練習場 グループレッスン 
◾7/9(金)担当 水石
千葉県
マグレガーカントリークラブ
レッスン+9Hラウンド
◾7/10(土) 担当 板橋
兵庫県神戸市中央区
ポートアイランドゴルフ倶楽部 
練習場 グループレッスン
◾7/11(日)7/12(月) 担当 板橋 水石
東京都世田谷区
千歳ゴルフセンター
練習場 グループレッスン
◾7/15(木) 7/18(日) 7/23(金)祝日 7/25(日) 
担当 板橋
東京都墨田区
両国A-SPACE 東屋ビル3階
マンツーマンレッスン  インドア
◾7/16(金) 
千葉県八千代市
明治ゴルフセンター
練習場 グループレッスン
担当 (打撃 板橋) 
アプローチエリアレッスン
担当 (ショートゲーム 水石)
◾7/17(土)7/24(土) 担当 板橋 水石
千葉県市原市
森永高滝カントリー倶楽部
レッスン+9Hラウンド
◾7/22(木)祝日 担当 板橋 水石
山梨県笛吹市
春日居ゴルフ倶楽部(シャトレーゼ系列)
特訓スタイル!9Hラウンドレッスン!!
(初)お勧め‼️涼しい高原で
◾7/28(水)7/29(木)担当 板橋 水石
群馬県草津
草津カントリークラブ
レッスン+9Hラウンド
 募集開始 6/5 13:00より

⛳ 6月 7月 スケジュール 

 続々企画させていただきます 
詳細は 近日告知予定

⛳ 8月 スケジュール 

8月のスケジュールは6月末に掲載予定!

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バックスイングなしでフェースにボールを乗せて運ぶことできますか?ボディーターンで打ててる人はできると思うんですが。。。

 

クラブを低くまーるく振る延長線上でボールと地面の隙間にフェースを滑り込ませるイメージをもつと、必ずハンドファーストでボールに対し低く押し込んだ形になります。

 

この時、地面をグッと抑え込む力(ダウンフォース)と土踏まず間で挟む力(マグネティックフォース)を使い、前傾姿勢を崩さずに腹筋を使って背中越しにボールを放る感じで回転します。低重心をキープしてフェースとボールの垂直抗力の高いスイングを心がけます。

 

厳密に言うとハンドファーストをキープしたまま、クラブのヒールが地面から浮かないように、ヒールの角っちょにボールを乗せて背中越しまで運ぶイメージです。タイミングよく左胸が後方に引けて、左手首がフラットリストでハンドファーストの状態がキープできていれば、フェースに乗る確率が高くなります。

 

要するに、インパクトを点として捉えるのでなく、ゾーンの中でたまたま置いてあるボールを拾っていったという感覚の人の方がフェースに乗るし、入射角も安定しています。私はこのドリルでダグフック(チーピン)に悩む中級者クラスの方々を改善に導いています。

 

ボールを当てに行く「点」イメージの人は、入射角がバラバラでフェース面が変わりやすいので、当たり負けするんです。弱々しい球はそのせいです!このドリルの時にフェース上部から転げ落ちてる人はアプローチの時にたいがいショートしているはずです。

 

根気よくやりましょう!スイングの根幹が見えてきますよ!ウェッジができれば他のアイアンは簡単です!手打ちだった方もビッグマッスルを稼働させれば、フェース面を安定させて体の回転で打てるようになります。


左足下がりの練習はアイアンを強くする!

 

ただ単に傾斜に逆らわずに背骨を地面と直角にセットしただけで、いつものスイングをするだけなのだが、アマチュアの皆さんにはそこが難しいみたいです!感覚的に物凄く左足荷重で構え、いつもより左斜め下に振っている感じなんだが、そこはしっかり練習しないと中々感覚が掴めないと思う。

 

動画にもあるように、ミスショットの大半はボールを上げようとして背骨が右に傾き(スウェイバック)、荷重が右足に残った時である。だいたいトップかダフリだ!このショットで大切なのはしっかりクラブをタメて下ろせること。ダウンと同時にキャストリリースしてたら、ダフリの温床で上達のめどが立たない。

 

いつもと同じで切り返しは、トップの左肩が開かないように左足の踏み込みと右膝のキックインを合図に右前腕の回外と同時にクラブを右腰横にストーンと垂直落下。引きつけて後ろから低くまーるく下ろしてきて、左手首内側とシャフトの角度(逆くの字)をキープしてクラブのヒール側から落下してタイミングよく左胸を後方に引いてやると、上手く抜けていきます。

 

また、アドレス時からどっしりとした腰の座りが大切。前面の太腿に両手が乗るくらい股関節を曲げて(引いて)構えることが大切。でもこれって一旦上にジャンプして着地した時の安定した重心位置と同じでノーマルアドレスです!

 

この股間節の角度を変えずに、左手の手刀が左太腿前面を擦って行けるぐらい左へ振り抜くのが、左足下がりに対する正確な円軌道を描けるかのキーポイントになります。ダウン時に左膝が伸びちゃう人はボールに届きませんからご注意ください!

 

左足下がりを克服し、しっかり球も上がって距離の出せる人はアイアンの名手と言っていいでしょう。タメてハンドファーストインパクトのできている証拠です!


いつもインパクトロフト過多で弱々しく高く上がって距離がでない。ミスショットの連続で初心者の域を脱しきれない皆さんには、是非このドリルをやってもらいたい。

 

タメ(巻きつき)はスイングの中核をなし、角速度を形成して、体を素早く回転するのに欠かせないパートである。

 

従来のタメと言うのは、トップから最短距離で上げて下ろす。ハッターで言う大根切りみたいなもの。この方が溜まって下りて来るように感じるみたいです。しかしこれだとグリップが前に出て肩が開いてドアスイングになり、スライスが止まらなくなる。

 

僕はトップからインパクトまでは助走をなるべく長く取るのが持論!巻きつきながら落下して、体の後ろから低くまーるく正面に戻すまでゆっくり、ゆっくりです。バックスイングが早くてもダウンは急がない。バックが遅いとダウンが早くなるから気をつけたい。

 

助走を長く取るには、ダウン時に正しい動きのシークエンス(順番)で体を巻き戻す事が大事。
切り返しで先に右肩やグリップが前にでたら、前述したようにドアスイングでカット軌道になる。

 

正しい動きはトップで奥にしまった右肩を前に出さずに、対極で1番遠い左足の踏込み→左脇腹の後方への切れの順で巻き戻し、トップで刀の鞘を残して刀だけを抜くイメージがゴルフスイングであり、タメを作る最良の方法なんです。

 

めちゃくちゃ巻きつくとか、トップに置き去りにするとか、下半身が下に沈み込むとか、様々な動きが想像されるでしょう?この動きが出来たら、インサイドアタックが可能になり、安定した入射角で捉えて、かるく振ってもめちゃくちゃ飛びますよ!

 

本来クラブをビュンビュン振り回す人の多くは体の硬い人が多く、体の回転やストレッチ性を重要視していません。よって余計アウトサイドイン軌道を誘うのです。正しいスイング理論を身につけ、ごく普通の柔軟性を維持していけば、長くゴルフができるし、飛ばしへの欲望も満たされると言うものです。

 

アライメントスティックでストレッチ性を感じながら巻きつくように振り続けると、自然とタメが身につきます。是非練習して下さい!


これを見たらあなたのスイングが手打ちかボディターンのどちらでスイングしているか一目瞭然!

 

残念ながら、殆どのゴルファーは前者でスイングをしています。バックスイングしたら、誰もがボールに向かって打ち付けたくなるのは当然の心理。要するに上げたら下ろせばいいんだ!って思うんです。

 

ゴルフ以外の投打スポーツの経験者ならこちらの説明で大方ご理解していただけると思いますが、力の伝導というものは足裏を通して地面から力をもらっています。よって捻転した体を下半身から解きほどき(左足の踏み込みと右膝のキックイン)、順々に体幹→腕→道具へとパワーを伝達していきます。これを動きのsequenceと言い、投打スポーツの一流選手は一貫性のあるsequenceでスイングフォームに流れがあるのが特徴です。

 

トップからクラブの落下に伴い、右手のひらが真上を向く感じで右肘を脇腹前に絞り込んでくると、クラブは体に巻きついてリリースのタイミングを遅らせることができる。回転軸をブラさずに手元を引きつけて小さく回転し続け、左胸がしっかり後方に引かれたあたりでインパクトを迎える。トップから打球直前まで粘りに粘って時間差(タメ)を作れると角速度が上がり、打球後の回転力が一気に向上!飛ばないわけがないでしょ!

 

トップから直線的に行かないように、クラブを持たないシャドースイングで体に染み込むまで練習してください。お願いします!


効率の良いスイングとは一体どのようなスイングのことをいうのか?

 

普段皆さんからよく頂く質問も交えながら

 

・なぜクラブは丸く振るのか?
・タメってどうやったらできるの?必要なの?
・なぜトップからクラブは落下して4時半からインパクトに向かうのがいいのか?
・なぜハンマー投げのイメージがいいのか?

 

これまで縦振りスイングを追求してきた方には大いに疑問があると思う。

 

全ては慣性モーメントを小さくして(腕が回転軸から離れないようにクラブを巻きつけて)回転をしやすくするためである。他の投打スポーツでも同じような共通点が見られます。体の小さい日本人は回転力をつけて、自分に適したクラブを使い、一貫性のある動きで飛ばしを追求する。これに限ります!

 

参考にして頂いて堅実なゴルフを目指してください!


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